{"id":931,"date":"2024-01-04T21:14:43","date_gmt":"2024-01-04T20:14:43","guid":{"rendered":"http:\/\/sarahturquety.fr\/?page_id=931"},"modified":"2025-03-31T16:14:29","modified_gmt":"2025-03-31T14:14:29","slug":"technique-alexander","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sarahturquety.fr\/?page_id=931","title":{"rendered":"Technique Alexander"},"content":{"rendered":"

\u00a0En 2014, j\u2019ai d\u00e9couvert la Technique Alexander et m\u2019y suis passionn\u00e9e plong\u00e9e\u00a0: 3 ann\u00e9es de formation \u00ab\u00a0outils de l\u2019Alexander pour la pratique artistique et l\u2019enseignement\u00a0\u00bb, 4 ann\u00e9es de formation pour devenir enseignante.
\n<\/strong>Depuis 15 ans, \u00e0 travers l\u2019\u00e9criture, des performances, l\u2019animation d\u2019atelier, seule ou avec d\u2019autres (Sonnets 3 fois, Rovo, Core Dance…), je cr\u00e9e des situations d\u2019\u00e9coute, d\u2019observation, je travaille \u00e0 suspendre les automatismes du langage afin que se d\u00e9fasse un attendu, pour l\u2019apparition d\u2019une langue nouvelle. Suspendre pour d\u00e9faire les automatismes, voil\u00e0 un point commun entre ma pratique d\u2019\u00e9criture et la Technique Alexander. Au fil des ann\u00e9es et des situations, j\u2019ai appris \u00e0 accompagner enfants, adolescent.e.s et adultes, \u00e0 \u00e9couter les rythmes, \u00e0 \u00eatre support des \u00e9closions.<\/span><\/p>\n

La Technique Alexander<\/strong><\/span>
\nLa Technique Alexander, bien connue des danseurs et musiciens, est transmise par une communaut\u00e9 d’enseignants r\u00e9partie de par le monde. \u2028Elle tire son nom de F. M. Alexander (1869-1955) n\u00e9 en Australie, com\u00e9dien, butant sur les m\u00eames \u00e9cueils, l\u2019aphonie en situation de stress, des raideurs r\u00e9currentes dans la nuque. Apr\u00e8s des ann\u00e9es d’auto-observation, il constate que le corps se pr\u00e9pare avant m\u00eame que le mouvement ne devienne manifeste : le pr\u00e9-mouvement.<\/span>
\nAlexander va d\u00e9velopper, transmettre\u00a0une s\u00e9rie d’outils pour prendre conscience et accueillir ce pr\u00e9-mouvement, d\u00e9faire les tensions profondes, sortir des automatismes de r\u00e9action.<\/span>
\nIl s\u2019agit d\u2019un travail sur la posture dans un sens large et dynamique, posture physique, mani\u00e8re d’\u00eatre et de se mouvoir, ce qui comprenant les attitudes, les id\u00e9es pr\u00e9con\u00e7ues, les sch\u00e9mas de r\u00e9action. L\u2019\u00eatre est consid\u00e9r\u00e9 dans sa globalit\u00e9, l\u2019ensemble corps-pens\u00e9e-\u00e9motion constituant un tout indissociable, en perp\u00e9tuelle interaction avec l\u2019environnement.<\/span>
\nLes outils de la Technique Alexander s\u2019enseignent, l\u2019\u00e9l\u00e8ve est actif dans son apprentissage, amen\u00e9 vers l\u2019autonomie. Nous apprenons \u00e0 d\u00e9faire les tensions inutiles, provoquant une illusion de stabilit\u00e9, stabilit\u00e9 qui n’est de fait qu’une rigidit\u00e9, pour accueillir instant apr\u00e8s instant notre instabilit\u00e9 naturelle.<\/span><\/p>\n

Pendant une le\u00e7on de Technique Alexander<\/strong><\/span>
\nPar la parole et le toucher, au sol, debout ou sur une table de massage, en ne cessant d\u2019\u00eatre elle-m\u00eame en travail, l’enseignante transmets les outils de la Technique Alexander \u00e0 l’\u00e9l\u00e8ve et l’accompagne dans un processus profond de transformation. L\u2019\u00e9l\u00e8ve int\u00e8gre ces outils \u00e0 travers des exp\u00e9riences tr\u00e8s diverses, reli\u00e9es \u00e0 sa vie quotidienne ou professionnelle (probl\u00e9matiques des m\u00e9tiers physiques, du soin et de la sant\u00e9, des musicien.ne.s…).<\/span>
\nC’est un apprentissage \u00e0 vivre seul.e (le\u00e7ons individuelles), avec d’avec d’autres (cours collectifs), ou avec des pairs (coll\u00e8gues de travail, de passion), pour une culture commune facilitant l\u2019int\u00e9gration. Lors des cours collectifs, l\u2019int\u00e9gration passe par l\u2019apprentissage du toucher et de la verbalisation des ressentis, les \u00e9l\u00e8ves sont supports les uns pour les autres, s\u2019enseignent mutuellement. Lors des cours individuels, la s\u00e9ance se construit \u00ab\u00a0sur mesure\u00a0\u00bb, en r\u00e9ponse aux besoins pr\u00e9cis de l\u2019\u00e9l\u00e8ve.<\/span><\/p>\n

Le\u00e7ons individuelles<\/strong><\/span>
\nSur RDV \u00e0 St Antonin Noble Val<\/span>
\nde 45 min \u00e0 1h<\/span>
\nTarif\u00a0: adultes\u00a0: 30 euros \/ enfants\u00a0et adolescents : 20 euros<\/span><\/p>\n

Cours collectif<\/strong><\/span>
\nBi-mensuel, le lundi de 10h \u00e0 12h30, \u00e0 St Antonin Noble Val\u2028\u00e0 compter d’octobre 2025.<\/span>
\nSur inscription, 15 cours\u00a0: 150 euros\/an<\/span><\/p>\n

Cours collectif entre pairs<\/strong><\/span>
\nA la demande, \u00e0 destination de coll\u00e8gues, d’ami.e.s partageant une m\u00eame activit\u00e9, de la ma\u00e7onnerie \u00e0 la chorale, et donc un apprentissage appliqu\u00e9 \u00e0 votre pratique.<\/em><\/span>
\nSt Antonin Noble Val, entre 4 et 6 personnes, 40 euros par pers. la journ\u00e9e, 9h30h-16h30<\/span><\/p>\n

Contact<\/strong><\/span>
\nPour prendre rdv ou pour toute question\u00a0: sarahturquety@gmail.com \/ 06 30 29 88 03<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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